Thursday, September 8, 2011

Mari Tidur!!


Mari dapatkan tidur yang berkualiti supaya kita sentiasa happy! yeayy!!
Atikel 'tidur' ni suruh kita perbaiki waktu tidur dalam masa 6 minggu berturut-turut. Cara-caranya:

1. Tidur secara rutin.
Cuba set waktu tidur & bangun yang sama, walaupun pada hari cuti. hehe! 

2. Pakaian mesti selesa.
Elakkan baju yang ketat.

3. Bantal busuk.
Pakai je bantal tu, jangan malu-malu.

4. Buat regangan.
Regangkan otot 2 jam sebelum tidur. Biasanya akan mudah mengantuk selepas itu.

5. Elak kafien. 
Kafien merangsang otak. Maka jangan meminumnya 4-6 jam sebelum tidur.

# Rapi, Feb.09

*Bacalah doa sebelum & selepas tidur. (>.<)

28 comments:

ORLANDO AHMAD said...

main bola sebelum tido boleh tak?

Unknown said...

huhu..merangsangkan otak..sbb tu org yg isap rokok ni hebat2 semua..hehehe

Aleen Aiden said...

buat regangan bukan jadi tambah segar ke?hu3

Unknown said...

orlando nak main bola??

NasQ said...

tetiba terasa mengantuk yang amat sangat...

nurmisnan said...

hehehe... bab no 5 tuh den
tak boleh nak elak Yang,

walaupun den telan 2 gelas kopi
tetapi mata nih boleh tdo... hik3

thanks dor d tips yang

blog-tips-kurus said...

Ustaz O Ahmad,
SEMASA tidur pon boleh. :-)

blog-tips-kurus said...

Apik P,
sangat kaya le-bakar $$.. (",)

blog-tips-kurus said...

Aleen A,
kan?? tapi biasanya lepas bersukan sakan, mudah tidur.. zzzz.. :)

blog-tips-kurus said...

Atok SA,
ia kan spesis dot dot! hehe!

blog-tips-kurus said...

TK,
tidur je laa... (^.^)

blog-tips-kurus said...

Nur M,
hoho! ok la tu! (>.<)

HEROICzero said...

buar rengangan tu yang malas tu . ha ha ha .

Robot | Sakti said...

malam ni leh amalkan ni.hehehe

Asrul "iLham" Sany said...

xleh tido kalau takde bantal busuk...

;D

akubiomed said...

Kalau tidur peluk bantal busuk atau bantal panjang kesian kat cik abang tidur sorang-sorang :-)

uncle gedek said...

takde kafen tak boleh tido lah...!

~Sal Ismail~ said...

tidur secara rutin tu yg susah tu~ ^^

blog-tips-kurus said...

HERO,
hoho! jangan malas!! >.<

blog-tips-kurus said...

Robot S,
Selamat beramal yek!! ^.^

blog-tips-kurus said...

AiS,
kantoi! ooooooooo.... *.*

blog-tips-kurus said...

akubiomed,
haha! ciaaannnnn.. (>.<)

blog-tips-kurus said...

Uncle G,
aikkk???!! pesen lain ni. (",)

blog-tips-kurus said...

Sal,
sangat senang (bagi diriku). nak BANGUN yang susah.. huhu!

caliph shuriken said...

bantal bucuk still simpan sampai skrg, hukk...

blog-tips-kurus said...

caliph S,
fuyyooooooooo!! mesti harum tu!! ;)

Latifah said...

kena amal ni. nanti kalau dah dapat kerja (sekarang penganggur terhormat.. hakhak), senang. ;p

dah seminggu tak minum nescafe, rasa rindu lak. hahha...

bantak busuk ada banyak, merata-rata.. gagagaaaa~~~

blog-tips-kurus said...

Cik Latifah,
bahagianya menganggurrrrrrrrrr...!

*patutle busuuukkkkk!! (>.<)

LinkWithin

related posts with thumbnails