 |
| Jco kecintaanku.. |
 |
| disediakan oleh KKM |
Keperluan Kalori Sehari manusia biasa:
1. LELAKI dewasa: 2000-2500 kalori
2. WANITA: 1600-2000 kalori
Nota ~ Tenaga Makanan:
a. Lemak 1 gram = 9 kalori
b. Karbohidrat 1 gram = 4 kalori
c. Protein 1 gram = 4 kalori
* Donat comel tiada dalam roda jadual kalori ini. Oleh sebab itu, mari makan donat banyak-banyak. haha! (tapi sendiri mau ingat le!) Donat kampung yang asli tu pon sedap. Jangan lupa untuk bersenam nanti ye (amaran untuk diri sendiri juga!). Selamat maju jaya..
37 comments:
wahh, JCO donut memang sedap. berkali ganda lebih sedap dari Dunkin Donut. kan? hehe..
JT,
(HOT blogger m'cemar duli sini? hehe!)
personally, tekakku suka Jco je. eksyen kan?! (",)
Jco? gua minat Jlo hehhe
nama donat memang takde tapi bahan yang terkandung dalam donat tuh ade, Kak Ani..hihi
OA,
mentang2 lah beliau telah divorce..!
GW,
yang benar Ghost.. chess kamu!
bestnye mkn donat..jom mkn donat beramai2.. so boleh lh mkn donat byk2 kn...
ezzu,
berjemaah itu memang dituntut. hehe!
ni tips utk menggemukkan badan ker??
hahaha, sedapnyer donut.. hahaha
uncle suka kuih keria
calorie intake huh ? the hell with it... hahaha...
kalau makan x mcm jin, rasanya x bermasalah kot...
ikhram,
tips untuk mengubat hati yang lara lagi gundah gelana.. huhu!
Uncle G,
keria ialah kuih yang saya pandai buat. hehe!
JA,
kecik ati kaum jin.. kamu ini..!
huhu... donat gula xsedap.. kalau donat coklat ke, marveles giler.. kalori die pon mesti lagi marveles kn :) hahaha
TA @ ti,
perrggghhhh!!!
lagi warna-warni lagi up! hehe..
makanan ini aku tak boleh tolak... hu3
alaa..pagi2 lagi sis dah tayang gmbar donut jco nih. cis, teringin sudah heheh ;)
wahhh..sedapnya donut..dah lama tak makan..=)
waaaa sedap nye donut....
lantak la lemak byk mana pon,dah x terkira dah ni ahhahahhaa..manyi manyi mogo
Nampak sedap jer..
blogwalking:)
sy mg slalu agak2 dlm kes mkn ni, tp so far xpenah lg kira2 kalori ni hehe =)
Nur M,
tidak baik tolak. Donat adalah untuk dingap! hehe!
CP Fara,
ala, p beli tu.. En Abg kan ade. haha!
Anak WM,
sedap! ah sedap! haha!
VL,
apa itu? makan! makan! (>.<)
AmirFX,
mesti mau cuba!!
(aku tiada share dgn Jco tahu!)
Mya,
saya pon begitu. sendiri mau ingat le kan? :-)
makan je
ade gak nikmat makan
kalau diet da ilang nikmat mkn
waaaaa...mane donut tuk dla gak??
arini pos..tunggu taw..tp xyah wat entry taw..sesaje je tu..ngeh..ngeh..
messy_M,
apsal laki jarang diet? perempuan selalu berkorban untuk lelaki, tahu..! :-)
d_LA,
(perasan le nak wat n3. ngeh! ngeh!). sila datang sini la dear..
owhh.. donat yg gebu mmg sgt sedap.. tmbh2 kalo stil panas.. mmg pergh!
SZ,
hhhmmmm... mimpi donat la kejap lagi ni. hehe! (*.*)
adesss......kandungan gula melampau...no no no....
atok SA,
atok ni tak sporting le! huh!
My M,
(>.<)
Post a Comment