 |
| neslo shacks sekali sekala sahaja |
Selamat Hari Malaysia!
Penubuhan Malaysia ialah pada 16 September 1963, pandai!!
Nikmatnya hidup di Malaysia yang banyak makanan/minuman.
Kalau nak diet, sila amalkan minuman di bawah ini:
Pertama Air Putih aka Air Jarang
- tidak perlu disangkal lagi.
lebih elok kalau air mineral atau air bertapis.
Kedua Air Kopi
- kurangkan gulanya.
Ketiga Air Teh Hijau
- tanpa gula adalah yang terbaik. Tak pon, sedikit gula/susu rendah lemak.
Keempat Jus Sayuran.
- sanggup ke minum ni?
kalorinya lebih rendah daripada jus buah.
* kadang-kadang kalau rasa lapar sikit, cuba minum air dulu. Sebenarnya kita haus tu..
Rapi Feb 2010
9 comments:
Selamat Hari Malaysia. Air suam adalah yang terbaik dan mineral didalamnya sudah memadai keperluan badan.
bro akubiomed,
jimat & selamat! :)
air kosong tetap yg terbaik......he3
air kopi pun boleh jugak ye? wah. baru tau ni..
aku telan air liur je ni...
salam kenal..bawu follow awak....:)
teh hijau pilihan terbek...:)
hidup sihat, badan sihat, minda sihat. :)
teh hijau tu i likeee!
setuju tang minum air dulu, kadang-kadang dahaga je lebih.. tambah-tambah masa puasa tu.
Post a Comment