Wednesday, June 6, 2012

Duduk Terlalu Lama, Cepat Mati

gambar contoh kawad cam bulu khinzir


'Duduk terlalu lama lebih cepat mati'.
Kalau dalam sehari anda duduk selama 11 jam atau lebih, risiko mati akan meningkat hingga 3 tahun. Kalau langsung tak aktif bersenam, lagilaaaa..... 
Allah sahaja Maha Mengetahui.


sumber: Berita Sihat Mingguan Malaysia, 1 April 2012.
depa pon ambil drpd dailymail.co.uk

Pernah dengar Rules of 10/90?
Dalam hidup ni, 10% dah ditakdirkan kepada kita.
90% lagi terpulang kepada kita bagaimana nak uruskannya..

Oleh yang demikian rupa, jagalah kesihatan kita dengan lebih bijaksana.
Cuba bangun buat regangan sedikit pada setiap setengah jam atau sejam waktu duduk anda..
Curi masa untuk rehatkan badan & mata kita..
back to the Rules of 10/90..

32 comments:

~Sal Ismail~ said...

gulp..baru tau ni..tp nasib baik waktu keje perlu byk berdiri n berjalan~ ^^

NasQ said...

oh... aku terasa nak berjalan lak ni...

blog-tips-kurus said...

Sal,
kebaikan menceburi bidang pendidikan yek.. :)

blog-tips-kurus said...

TK,
orang J kan selalu berjalan-jalan.. :-)

Unknown said...

okay...sy sedang menaip komen ini sambil duduk hehehehe....dah beberapa jam duduk huhuhuhu

ghost said...

alamak! aku kena sediakan tempat duduk dengan sekali tempat tidur.haha.

Telor Power said...

bersenam demi kesihatan itu harus.....

blog-tips-kurus said...

Azham V,
ok, jawab komen ini sambil berdiri. :-)

Unknown said...

ye ker?......saspen nie...
nasib baik baru duduk 2 jam......

Asrul "iLham" Sany said...

byk2 le berjalan kaki yer....

AmirFX said...

Nak tdo lah lepas nie..

Unknown said...

gitew...ok atok nak buat senaman sekarang

khaifaiz said...

baiklah... kene lebih rajin utk bersenam...

biela bell said...

aktifkan dirimu! hehe

Khaisya said...

kena seimbang.hehe

ewanthology said...

kena blogging sambil berdiri nampaknya

dill said...

baek. mari berjoging

dill.

nurmisnan said...

Betul tuh.. kerana perjalanan darah dan urat kita tidak berjalan dengan sempurna.. nice sharing here sis..

anamizu said...

fuhhhh~ saspen! sipbekla baru je on laptop ni..hik3






luv,
cik ana

Abu Bagi said...

nice info.. oo ye ke baru tahu..

btw, apa kaitan duduk 11jam dgn gambar bulu kinzir tu :)

akubiomed said...

Malang bagi yang jenis duduk mendapat PC 8 - 9 jam.

EmpayarUtama said...

Errr,
Kalau bersenam (atau buat benda lain selain duduk) akan neutralkan balik tak talian hayat yang dah diambil masa duduk tu?

Bukan apa, aku rajin duduk sembang minum kopi kadang sampai setengah hari :(

blog-tips-kurus said...

Ghost W,
kapannya...?? hoho!

blog-tips-kurus said...

Telor P,
hakikatnya malas amattttttt!!! ;)

blog-tips-kurus said...

Remy H,
baru.....

'ambil 5!!'

blog-tips-kurus said...

AiS,
jom 'beli tingkap!!' (>.<)

blog-tips-kurus said...

Amir,
nite...

blog-tips-kurus said...

atok SA,
boleh percaya ke tuuuuuuuuu??? ;)

blog-tips-kurus said...

KhaiF,
istiqamah.. :-)

blog-tips-kurus said...

Biela B,
kena join kanak-kanak riang! (>.<)

blog-tips-kurus said...

KA,
baiiiikkkkk... :)

blog-tips-kurus said...

delarocha,
hahaha!!

LinkWithin

related posts with thumbnails