 |
| asal-usul cat-fish |
1. Mangan iwak (makan ikan) - tingkatkan kuasa berfikir.
Jangan makan ais krim-ada lemak tepu yang boleh sekat aliran nutrien ke otak.
* ikan masih mengungguli carta MAKAN!!
* ikan masih mengungguli carta MAKAN!!
2. Sayuran hijau - penghasil hormon ceria.
Jangan makan coklat putih sebab ia bukan coklat & tiada pepejal koko (faham?!). Ia tak kan rangsang rasa riang gumbira.
3. Secawan kopi bantu tingkatkan daya fokus & tingkatkan ingatan jangka pendek.
Jangan minum kopi & energy drinks berlebihan - boleh ganggu tidur. Tidur yang berkualiti adalah masa untuk pulihkan sistem otak - otak pon nak rehat!
4. Yogurt rendah lemak (sumber lisin-pemusnah bakteria) atau kekacang (mengandungi banyak arginina-ape ni?!). Jangan minum soda banyak2 - boleh jadi murung & cemas.
5. Teh pudina boleh tingkatkan fokus & > tenang.
Jangan makan gula-gula ~ boleh tingkatkan paras gula & minda jadi kabur.
6. Blueberries - kurangkan risiko nyanyuk & Parkinson. Jangan makan beri yang belum masak.
* nak tau nama zat setiap makanan di atas, boleh rujuk 'remix-Julai 2009'.
kalau boleh jumpa laa... :-)
10 comments:
waaa...berguna jgak nie....sblum nie main hentam jer...hehe
kalo atok nak ngap blackberry??
fuh selamat..kebanyakan makanan di ats akak x suka..hehe :)
saya sangat suka ikan yay!!!
ezzu,
same la-baru tau. hihi..:-)
tok SA,
jus & jemnya boleh ngap. klu nak ngap hp bb, memang kaye sgt n x betul la tu.. ngeeeeee...!
mrs S,
hehe.. sis x suke sekerim?! mmm...
papabear,
bagus! bagus! hrp2 ikan Msia x de radiasi.. :)
hihi. takdolah. atok gurau yo.... =P
tok SA,
tau.. OKB la katakan.... :-)
Post a Comment