Sabtu, 4 September 2010

Diet Ikut Jenis Darah-B

nEnE lagi..tapi nEnE darah A

entry khas utk manusia Darah merah B

Darah B > fleksibel. Dr suruh elakkan frozen & canned food.
Digalakkan ambil makanan berasaskan susu  (kabohidrat tinggi).
Mudah dapat virus so sila makan sayur hijau banyak-banyak.

CIRI-ciri B:
  • perlu diet dgn pelbagai variasi makanan
  • hadkan makan daging
  • Olahraga yg sesuai: BERENANG & TENIS (dah kena cari pool & court!), JALAN KAKI  & MEDITASI (yg ni sangat murah!)
  • sila cari hobi/aktiviti ikut kreativiti anda bagi mengatasi stress.

MENU
  •  Sarap pisang, bijirin & 1 gelas susu non fat
  • Jus anggur
  • Lunch- sepotong dada ayam + 2 keping roti + salad + teh herba
  • Jus limau/yogurt/teh herba
  • Dinner-sepotong ikan salai + sayur rebus + buah2 segar + teh herba.
DIGALAKKAN:
  • daging lembu, kibas, arnab, ikan laut, aiskrim, telur ayam organik & kampung
  • minyak zaitun, beras merah+putih,buah-buahan, dairy food except 'BLUE CHEESE', makanan berasaskan beras.

KURANGKAN:
  • ayam, ketam, udang, kerang, telur puyuh+itik
  • minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya-minyak KELAPA SAWIT je yg boleh!
  • kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, pistacio, tempe, tauhu,kacang merah, makanan bergandum,mi segera,beras pulut.
  • jagung, lobak, tomato.

** kalau ikut DIET tu, kompem cepat KURUS! Best Of Luck!!!!!

2 ulasan:

Tanpa Nama berkata...

xde entry nene pn...

blog-tips-kurus berkata...

NenE kan da ade http://blogamani.blogspot.com

LinkWithin

related posts with thumbnails