 |
| Gambar dari RAPI Julai 2010 |
Atikel ni bagi tau, senaman ini hanya untuk kekalkan stamina je. Contoh senaman yang sesuai ialah berjalan, naik tangga, mengemas rumah etc (yang ringan2 je & dalam rumah!)
Eloknye, bersenam selepas 2 jam berbuke. Biar bakar lemak2 yg diambil semasa b'buke. Cth: solat sunat tarawikh laa... dapat pahala, body fit!
Rahsia cepat slim ialah berpuasa & maintain b'senam. Sila b'senam yang santai2 je..jangan paksa diri. Streching & teknik b'nafas kena betul. Barulah kualiti O2 dlm darah kita meningkat. Badan cergas & hilang rasa mengantuk. Sekian.
9 comments:
oo patutla skg wa rase segar bugar .. thanks .. huhu
wuahaha.bagus tips ni kak..nak try la,kalau letih pi minum air kan..ops!!hehe..;-)
tips yg bagus...
ai mr curly..segar bugar pulak. lain mcm jer wa dengar. hahaha.
tu la..wa pon rase segar sesegar nye. hehe
ye kwn2..
mari b'senam beramai2.
maintain slim fit sihat segar bugar! lepas Ramadan mesti > improve! jgn makin gemuk ye..
hi Dalila'
i miss u:) Silalah amalkan. Jangan malu-malu..
dak Zaer,
tggu azan MAGHRIB ye sygku oitttt!!
Mr Curly,
Tahniah! hrp2 bukan SEGAR dalam debusss...
bdk jhr,
bagila moral sapot kat incik keli tu..chaiyo'
Post a Comment