Put On Weight!! ~ Tips To Work Out!

aku yg pemalu ....

FAKTA:

Antibiotik boleh mendatangkan beberapa kesan negatif kepada tubuh kita.
Contohnya mual-mual, tekak loya, sampai satu tahap nak telan air liur pon susah!
trauma!!

Yang paling best, antibiotik (gambar di bawah) ini boleh mengGEMUKkan badan
sebab sangat membuka selera makan (aku laa...). Memang berat aku naik 2 kg
sepanjang hampir 2 bulan on that pills. Sebab tu amik gambar tutup muka..
Mujurlah ada  penasihat amatur (yang >< sama je tu), sentiasa memantau
pemakananku. Walaupun doktor suruh makan 2biji x 2kali sehari, kesannya tetap
sama. Bukan aku pandai2 beli kat farmasi sebab ni ubat terkawal-mahal kot!
Syukurlah boleh claim..

Contoh Antibiotik: TETRACAP 250

Agen penaik nafsu M.A.K.A.N!!

Aku berazam untuk bersenam 1 jam sehari untuk mengalihkan perhatian/fikiranku

tehadap MAKANAN! Lagipon sambil2 motivate orang tu supaya turun BERSENAM!

TIPS TO WORK OUT: (lupa drpd mag ape, maybe Women Weekly)

1) Mesti mkn sikit - 1 jam sebelum b'senam

- semangkuk bubur/kekacang, pisang, epal etc.

2) Minum secawan kopi - 1 jam sebelum b'senam

- bantu kita b'senam > lama.

3) Don't cut Carbs - swap white carbs to BROWN ones

- kalau b'senam dgn teratur, mesti ambil karbohidrat yang BUKAN PUTIH!

- Karbohidrat penting sebagai sumber tenaga dalam diet kita.