Showing posts with label Broga. Show all posts
Showing posts with label Broga. Show all posts

Monday, December 19, 2011

Tips Kurus dan Petua Sakit Pinggang - Panjat Bukit Broga



Bukit Broga ialah Bukit Lalang?


Tanggal 18.12.2011 - kami ke Bukit Broga, Semenyih. 
Di Semenyih juga terletaknya Universiti Nottingham Kampus Malaysia-saja nak taip ni..


Peak 1 of Broga Hill, nearly 8am

Kalau anda lenguh-lenguh sakit pinggang, cuma buat latihan amali panjat bukit. Tak semestinya Bukit Broga ya.. Insya Allah sakit itu akan hilang. Tapi lepas tu, pasti pecah lemak. Itu adalah prosedur biasa dalam mana-mana latihan fizikal. Maklumlah, setahun sekali bersenam.. huh! 


Jangan lupa warm up & sarap dulu sebelum memulakan ekspedisi ini. Ambil coklat atau roti je. Kalau makan pedas-pedas, takut tak boleh tahan nak 'qadha hajat'. Tapi jangan risau, kemudahan tandas percuma ada disediakan di Bukit Broga ini. Itupon kalau anda sanggup seperti di bawah..


Tandas awam di Bukit Broga

Itu je dulu. Maklumat penting yang lain boleh rujuk sini. Itu pon, kalau beliau dah update!


*Selalu tertukar Broga and DROGBA. Maafkan saya ye wahai mati-keras-kipas Chelsea.. (>.<)



LinkWithin

related posts with thumbnails