Pages

▼

Monday, June 4, 2012

Tips Kecikkan Paha

pix: webmd.com

dipetik dari blog brother hensem ini.
harap beliau tidak marah kerana diambil tanpa izinnya..


Brother tu bagitau, tips ke-4 (yang nombor 1-5, sila rujuk blog beliau sendiri yek!)  untuk kecikkan paha sihat anda ialah dengan memakai kasut tinggi. Maknanya pakai kasut tumit tinggi le tu. Setinggi mana? Pakailah kasut tumit tinggi yang tidak melebihi 2 inci, macam gambar di atas itu. Memakai kasut tinggi ini boleh membentuk otot betis dan peha anda. Walau bagaimanapun, anda perlu sentiasa berhati-hati ketika memakai kasut tinggi untuk elakkan kesan buruk kepada kaki dan postur. Jaga-jaga! Jangan terpeleot!!

***sejak memasuki alam pekerjaan, kasutku semuanya > 2 inci. Walau bagaimanapun, kenapa tak hhhmmm.... 



at

19 comments:

  1. sitiezahimJune 4, 2012 at 2:22 PM

    hummmmm jugaklah...huhuhu

    ReplyDelete
  2. nurmisnanJune 4, 2012 at 2:37 PM

    Kadang2 cara begitu tak menjadi..
    Cuba buat cara ini.. insyaAllah nampak
    perubahan.. Baring mengereng sambil tangan
    menongkat kepala, angkat kaki lurus meanjang
    keatas kebawah perlahan2.. buat 20 kai setiap hari..

    ReplyDelete
  3. UnknownJune 4, 2012 at 2:40 PM

    remy dgn 2 inci kasut ????
    emmmmmmm konpius org nanti....he3

    ReplyDelete
  4. notsJune 4, 2012 at 5:48 PM

    serius? haha boleh lah practise after ni. kahkah

    macam tak effect je, selama ni kita pakai heels jugak. err

    ReplyDelete
  5. Mak LagendaJune 4, 2012 at 6:56 PM

    Pakai kasut tumit tinggi?? Huii..menjak badan makin debab nih, kasut 2 inci pun dah hazap nak membawak badan!

    ReplyDelete
  6. NasQJune 4, 2012 at 7:04 PM

    errrr... mana la nak cari kasut tumit tinggi ni...

    ReplyDelete
  7. Telor PowerJune 4, 2012 at 11:32 PM

    boleh cuba juga ni

    ReplyDelete
  8. RainJune 5, 2012 at 1:13 AM

    ada problems pinggang, so heels tak ada. berkasut flat sahaja.

    exercise ja BTK, lebih berkesan. lebih sihat.. :D

    :: hai! pe kabar :)

    ReplyDelete
  9. akubiomedJune 5, 2012 at 1:16 AM

    Macam tidak logik tip yang diberikan.

    ReplyDelete
  10. UnknownJune 5, 2012 at 1:31 AM

    baguslah...sy ada kasut hitam utk pegi kelas yg ada tumit tinggi sikit hahaha....rasa konfiden je bila tinggi hahahaha

    ReplyDelete
  11. ankeljonniJune 5, 2012 at 2:02 AM

    tips ini utk lelaki juga ke ? huehuehuehue

    ReplyDelete
  12. dillJune 5, 2012 at 10:21 AM

    eh boleh ke? tapi saye tak suke pakai kasut tumit tinggi. kalau ade bertumit pun, secoet je

    hehe

    dill.

    ReplyDelete
  13. ~Sal Ismail~June 5, 2012 at 10:33 AM

    sakit urat pakai kasut tumit tinggi..sekali sekala g kenduri g dinner tu boleyla~ ;)

    ReplyDelete
  14. blog-tips-kurusJune 5, 2012 at 1:26 PM

    SitieZahim..
    haha! hehe!

    ReplyDelete
  15. en_meJune 5, 2012 at 2:03 PM

    gituuu.. uhhuu

    ReplyDelete
  16. blog-tips-kurusJune 5, 2012 at 2:42 PM

    Nur M,
    dulu udah prnh buat juga. buat sekali sekala je. :)

    ReplyDelete
  17. Asrul "iLham" SanyJune 5, 2012 at 3:52 PM

    peha kecik tp kaki seksa jalan...cam ne tu haha

    ReplyDelete
  18. tehrJune 5, 2012 at 11:39 PM

    seksa ni pakai kasut tumit tinggi
    pilih cara lain je yang lebih aman
    hehe

    ReplyDelete
  19. plain83June 11, 2013 at 4:39 PM

    jaga makan ngan eksesais ja caranya... huehehe

    ReplyDelete