Pages

▼

Monday, December 19, 2011

Tips Kurus dan Petua Sakit Pinggang - Panjat Bukit Broga



Bukit Broga ialah Bukit Lalang?


Tanggal 18.12.2011 - kami ke Bukit Broga, Semenyih. 
Di Semenyih juga terletaknya Universiti Nottingham Kampus Malaysia-saja nak taip ni..


Peak 1 of Broga Hill, nearly 8am

Kalau anda lenguh-lenguh sakit pinggang, cuma buat latihan amali panjat bukit. Tak semestinya Bukit Broga ya.. Insya Allah sakit itu akan hilang. Tapi lepas tu, pasti pecah lemak. Itu adalah prosedur biasa dalam mana-mana latihan fizikal. Maklumlah, setahun sekali bersenam.. huh! 


Jangan lupa warm up & sarap dulu sebelum memulakan ekspedisi ini. Ambil coklat atau roti je. Kalau makan pedas-pedas, takut tak boleh tahan nak 'qadha hajat'. Tapi jangan risau, kemudahan tandas percuma ada disediakan di Bukit Broga ini. Itupon kalau anda sanggup seperti di bawah..


Tandas awam di Bukit Broga

Itu je dulu. Maklumat penting yang lain boleh rujuk sini. Itu pon, kalau beliau dah update!


*Selalu tertukar Broga and DROGBA. Maafkan saya ye wahai mati-keras-kipas Chelsea.. (>.<)
at

36 comments:

  1. wakgelasDecember 19, 2011 at 9:01 AM

    wak pon dh penah smpey bukit broga jugakkk...,, 2 kali hiks2..., eeeeE wak dh dateng niiii nk komen komennnnn..........

    ReplyDelete
  2. UnknownDecember 19, 2011 at 9:15 AM

    atok tak ponah sampai laie bukit tu

    ReplyDelete
  3. Asrul "iLham" SanyDecember 19, 2011 at 10:34 AM

    pernah gi gunung kinabalu je awesomeness

    ReplyDelete
  4. WaqhehDecember 19, 2011 at 10:37 AM

    nama macam didier drogba je pun hehee

    ReplyDelete
  5. AmirFXDecember 19, 2011 at 10:43 AM

    Macam best jer naik bukit tu...

    ReplyDelete
  6. alienDecember 19, 2011 at 11:32 AM

    nak naik la b4 tahun baru
    hehe

    ReplyDelete
  7. Taufiq Arifin a.k.a. TopimagineDecember 19, 2011 at 11:48 AM

    xpernah lagi sampai kat bukit ni.. vip giler tandas awam kt sane ek.. hehehe

    ReplyDelete
  8. Cik SHiNJUDecember 19, 2011 at 1:01 PM

    Saya gi bln 3 thn lepas..
    Syiokkk giler... nak gi lagi..
    jommm..

    ReplyDelete
  9. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:20 PM

    Wak G,
    wak udah panjat semua puncak kah? waduh!!!!

    ReplyDelete
  10. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:21 PM

    atok SA,
    bolehle manjat tok, angkot DSLR tu sekali.. ;)

    ReplyDelete
  11. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:22 PM

    AiS,
    oh jelesnya! prnah posing dekat gunung tu je.. ;)

    ReplyDelete
  12. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:22 PM

    Waqheh,
    a aaaa... tu yang asik tersasol!

    ReplyDelete
  13. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:23 PM

    Amir,
    bolehlaaa.. for beginner. :-)

    ReplyDelete
  14. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:24 PM

    Alien,
    jemput-jemput. parking RM2 je..

    ReplyDelete
  15. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:24 PM

    Taufiq A,
    edisi terhad tuuuuuuu... ;)

    ReplyDelete
  16. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:25 PM

    Cik Shinju,
    ayuh!! pastikan semua puncak dipanjati. roger ya! (>.<)

    ReplyDelete
  17. UnknownDecember 19, 2011 at 1:27 PM

    Rmai betul kengkwn yg da naik bukit broga ni..klau xclap angkasawan ngr pun buat pre wed kat situ...mmg cantik ek.. nak blajar basic spanish bole je...sy ckit2 boleh la...jemput ke blog lg...thanks for ur return visit ;)

    ReplyDelete
  18. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 1:52 PM

    Marya Y,
    jenuh le penganten nak manjat bukit.. naik heli yek?

    ReplyDelete
  19. karatzDecember 19, 2011 at 2:02 PM

    gua penah panjat broga utk ambil gambar sunrise.dan keputusannya....



    gua muntah atas puncak bukit...!!!

    ReplyDelete
  20. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 2:07 PM

    karatz,
    aikk!!! ingatkan gadis sunti (1st day piyed) je mengalami kemuntahan.. hhhmmm... (",)

    ReplyDelete
  21. UnknownDecember 19, 2011 at 2:19 PM

    ala akak...teringin nak pergi sini

    akak dah pergi dulu hehehehe

    ReplyDelete
  22. sahromnasrudinDecember 19, 2011 at 2:45 PM

    tandas tue mesti bau original recipe kan heheheeee

    ReplyDelete
  23. UnknownDecember 19, 2011 at 3:00 PM

    hahaha..bukit drogba

    ReplyDelete
  24. dillDecember 19, 2011 at 6:09 PM

    ala...teringin nak pegi

    dill.

    ReplyDelete
  25. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 6:16 PM

    Azham V,
    jom next trip! tak jejak semua peaks lagi ni.. :-)

    ReplyDelete
  26. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 6:17 PM

    SahromN,
    kami berada pada jarak 20m kot! tiada bau dikesan. hehe!

    ReplyDelete
  27. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 6:18 PM

    Apik P,
    hepp!! pok kang!! (",)

    ReplyDelete
  28. blog-tips-kurusDecember 19, 2011 at 6:19 PM

    dill,
    ok, boleh isi nama dalam borang rombongan yang akan disebarkan nanti. hihi!

    ReplyDelete
  29. Abu BagiDecember 20, 2011 at 1:40 AM

    mmg bagus petua ni hahahahha

    ramai orng dah panjat bukit ni.. aku jugak yag tak panjat2 lagi sighhh!!

    ReplyDelete
  30. blog-tips-kurusDecember 20, 2011 at 4:38 AM

    Abu,
    eeeehhhhh... ramai juga yg belum panjat le. :-)

    ReplyDelete
  31. logorithmDecember 20, 2011 at 1:52 PM

    Best tandas awam tuh. :-D

    ReplyDelete
  32. tehrDecember 20, 2011 at 5:33 PM

    kalau setahun sekali panjat bukit
    dah bagus juga tu
    aku ni dah lama tak panjat mana2 bukit
    huhu

    ReplyDelete
  33. blog-tips-kurusDecember 21, 2011 at 8:26 AM

    Logo,
    klasik design!

    ReplyDelete
  34. blog-tips-kurusDecember 21, 2011 at 8:27 AM

    bro tehr,
    haha! tak bangga langsung dengan pencapaian ituuuuuuu...

    ReplyDelete
  35. LadyBirdDecember 21, 2011 at 3:37 PM

    slmt memanjat bukit ;)

    ReplyDelete
  36. blog-tips-kurusDecember 22, 2011 at 7:18 AM

    LadyB,
    haha! entah bila nak pergi lagi.. :-)

    ReplyDelete