Pages

▼

Thursday, September 8, 2011

Mari Tidur!!


Mari dapatkan tidur yang berkualiti supaya kita sentiasa happy! yeayy!!
Atikel 'tidur' ni suruh kita perbaiki waktu tidur dalam masa 6 minggu berturut-turut. Cara-caranya:

1. Tidur secara rutin.
Cuba set waktu tidur & bangun yang sama, walaupun pada hari cuti. hehe! 

2. Pakaian mesti selesa.
Elakkan baju yang ketat.

3. Bantal busuk.
Pakai je bantal tu, jangan malu-malu.

4. Buat regangan.
Regangkan otot 2 jam sebelum tidur. Biasanya akan mudah mengantuk selepas itu.

5. Elak kafien. 
Kafien merangsang otak. Maka jangan meminumnya 4-6 jam sebelum tidur.

# Rapi, Feb.09

*Bacalah doa sebelum & selepas tidur. (>.<)

at

28 comments:

  1. ORLANDO AHMADSeptember 8, 2011 at 9:39 AM

    main bola sebelum tido boleh tak?

    ReplyDelete
  2. UnknownSeptember 8, 2011 at 10:10 AM

    huhu..merangsangkan otak..sbb tu org yg isap rokok ni hebat2 semua..hehehe

    ReplyDelete
  3. Aleen AidenSeptember 8, 2011 at 11:50 AM

    buat regangan bukan jadi tambah segar ke?hu3

    ReplyDelete
  4. UnknownSeptember 8, 2011 at 12:55 PM

    orlando nak main bola??

    ReplyDelete
  5. NasQSeptember 8, 2011 at 4:57 PM

    tetiba terasa mengantuk yang amat sangat...

    ReplyDelete
  6. nurmisnanSeptember 8, 2011 at 9:16 PM

    hehehe... bab no 5 tuh den
    tak boleh nak elak Yang,

    walaupun den telan 2 gelas kopi
    tetapi mata nih boleh tdo... hik3

    thanks dor d tips yang

    ReplyDelete
  7. blog-tips-kurusSeptember 9, 2011 at 7:37 AM

    Ustaz O Ahmad,
    SEMASA tidur pon boleh. :-)

    ReplyDelete
  8. blog-tips-kurusSeptember 9, 2011 at 7:38 AM

    Apik P,
    sangat kaya le-bakar $$.. (",)

    ReplyDelete
  9. blog-tips-kurusSeptember 9, 2011 at 7:42 AM

    Aleen A,
    kan?? tapi biasanya lepas bersukan sakan, mudah tidur.. zzzz.. :)

    ReplyDelete
  10. blog-tips-kurusSeptember 9, 2011 at 7:43 AM

    Atok SA,
    ia kan spesis dot dot! hehe!

    ReplyDelete
  11. blog-tips-kurusSeptember 9, 2011 at 7:43 AM

    TK,
    tidur je laa... (^.^)

    ReplyDelete
  12. blog-tips-kurusSeptember 9, 2011 at 7:44 AM

    Nur M,
    hoho! ok la tu! (>.<)

    ReplyDelete
  13. HEROICzeroSeptember 9, 2011 at 2:44 PM

    buar rengangan tu yang malas tu . ha ha ha .

    ReplyDelete
  14. Robot | SaktiSeptember 10, 2011 at 9:26 AM

    malam ni leh amalkan ni.hehehe

    ReplyDelete
  15. Asrul "iLham" SanySeptember 10, 2011 at 10:42 AM

    xleh tido kalau takde bantal busuk...

    ;D

    ReplyDelete
  16. akubiomedSeptember 11, 2011 at 12:43 AM

    Kalau tidur peluk bantal busuk atau bantal panjang kesian kat cik abang tidur sorang-sorang :-)

    ReplyDelete
  17. uncle gedekSeptember 11, 2011 at 2:50 PM

    takde kafen tak boleh tido lah...!

    ReplyDelete
  18. ~Sal Ismail~September 11, 2011 at 4:55 PM

    tidur secara rutin tu yg susah tu~ ^^

    ReplyDelete
  19. blog-tips-kurusSeptember 11, 2011 at 5:48 PM

    HERO,
    hoho! jangan malas!! >.<

    ReplyDelete
  20. blog-tips-kurusSeptember 11, 2011 at 5:49 PM

    Robot S,
    Selamat beramal yek!! ^.^

    ReplyDelete
  21. blog-tips-kurusSeptember 11, 2011 at 5:49 PM

    AiS,
    kantoi! ooooooooo.... *.*

    ReplyDelete
  22. blog-tips-kurusSeptember 11, 2011 at 5:51 PM

    akubiomed,
    haha! ciaaannnnn.. (>.<)

    ReplyDelete
  23. blog-tips-kurusSeptember 11, 2011 at 5:51 PM

    Uncle G,
    aikkk???!! pesen lain ni. (",)

    ReplyDelete
  24. blog-tips-kurusSeptember 11, 2011 at 5:52 PM

    Sal,
    sangat senang (bagi diriku). nak BANGUN yang susah.. huhu!

    ReplyDelete
  25. caliph shurikenSeptember 12, 2011 at 8:38 AM

    bantal bucuk still simpan sampai skrg, hukk...

    ReplyDelete
  26. blog-tips-kurusSeptember 12, 2011 at 9:25 AM

    caliph S,
    fuyyooooooooo!! mesti harum tu!! ;)

    ReplyDelete
  27. LatifahSeptember 14, 2011 at 9:21 AM

    kena amal ni. nanti kalau dah dapat kerja (sekarang penganggur terhormat.. hakhak), senang. ;p

    dah seminggu tak minum nescafe, rasa rindu lak. hahha...

    bantak busuk ada banyak, merata-rata.. gagagaaaa~~~

    ReplyDelete
  28. blog-tips-kurusSeptember 14, 2011 at 10:04 PM

    Cik Latifah,
    bahagianya menganggurrrrrrrrrr...!

    *patutle busuuukkkkk!! (>.<)

    ReplyDelete